Partir de votre mois réel
On regarde ensemble le déroulé de votre cycle, ce qui revient, ce qui a changé, ce qui pèse le plus : douleur, fatigue, humeur, digestion, sommeil.
Accompagnement à domicile — Lauragais & Sud Toulousain
Mieux vivre les règles douloureuses et les irrégularités de cycle
Certains mois sont entièrement organisés autour des règles : anticiper la douleur, gérer la fatigue, attendre que ça passe.
L’accompagnement suit le fil de votre cycle, pour soulager ce qui revient chaque mois et vous laisser des repères utilisables entre deux séances — conseils d’abord, techniques manuelles ou réflexes si vous le souhaitez.
Des situations fréquentes autour du cycle
Douleurs pendant les règles, ventre et bas du dos trop présents. Cycles qui s’allongent, se raccourcissent ou deviennent imprévisibles. Seins sensibles, irritabilité, envie de sucré, sommeil plus fragile dans les jours qui précèdent.
Ces ressentis sont fréquents, surtout dans les périodes de charge, de stress ou de transition. L’objectif n’est pas de « corriger » le cycle, mais de vous aider à traverser ces temps avec plus de confort.
Mon approche autour du cycle
Des conseils concrets, mois après mois
Phytonutrition, alimentation, rythme de vie, chaleur, automassage, huiles essentielles si elles vous conviennent : des ajustements tenables, pas un protocole rigide.
Des techniques manuelles, si vous le souhaitez
Acupression, réflexologie, Tui Na, moxibustion… certaines pratiques peuvent aider à relâcher les tensions du bas-ventre et du dos, et à apaiser le système nerveux. Elles s’adaptent à votre demande et peuvent se faire habillées.
Respecter le suivi médical
Un cycle très douloureux, très irrégulier ou qui change brutalement mérite un avis gynécologique. L’accompagnement se place à côté de ce suivi, pas à la place.
Exemple de parcours sur 3 séances
- Séance 1 — Bilan : votre cycle, vos douleurs, votre quotidien. Premiers conseils et, si vous le souhaitez, un temps de techniques douces.
- Séance 2 — Retour après une partie du cycle. On ajuste ce qui a aidé, on laisse ce qui n’était pas tenable.
- Séance 3 — Consolidation et repères pour les mois suivants (ce que vous pouvez faire seule entre deux séances).
Ce parcours est indicatif. Quand c’est possible, on tient compte du moment du cycle pour adapter la séance.
Tarifs et modalités
Première séance bilan
1h30 — 60 €
Séances suivantes
1h — 50 €
Les séances se déroulent à domicile dans le Lauragais et le Sud Toulousain, dans le cadre de l’association Le Dialogue des mains. Selon votre commune, le prix du déplacement peut être inclus dans le forfait ou s’ajouter — cela sera précisé lors du premier échange.
Ce que cet accompagnement ne remplace pas
Cet accompagnement est complémentaire. Il ne remplace pas un suivi gynécologique, un diagnostic ou un traitement. En cas de règles très abondantes, de douleurs soudaines ou inhabituelles, d’absence de règles prolongée ou de symptômes qui vous inquiètent, un avis médical est indispensable.
Les techniques manuelles proposées sont des pratiques de bien-être. Elles ne remplacent pas un suivi de kinésithérapie ou d’ostéopathie.
Autres accompagnements qui peuvent vous intéresser
Fatigue et stress
Retrouver de l'énergie et une meilleure stabilité au quotidien.
Périménopause et ménopause
Un accompagnement naturel pour mieux vivre les transitions.
Douleurs articulaires et musculaires
Diminuer les raideurs et retrouver plus de confort corporel.
Sommeil et récupération
Mieux dormir et mieux récupérer, à votre rythme.
Confort digestif
Retrouver plus de légèreté au quotidien.
FAQ cycles et règles
Peut-on venir pendant les règles ?
Oui, si vous vous en sentez capable. La séance est alors plus douce, centrée sur le confort.
Travaillez-vous aussi en cas d’endométriose ?
Oui, en complément du suivi médical, pour le confort du quotidien. L’accompagnement ne traite pas la maladie.
Faut-il des techniques manuelles ?
Non. Certaines personnes viennent surtout pour les conseils. Les techniques manuelles restent optionnelles.
Est-ce adapté après un accouchement ?
Oui, une fois le suivi médical de suite de couches en place, pour le confort et le rythme. On s’adapte à votre récupération.
Vous souhaitez plus de confort au fil du mois
Je vous accompagne avec douceur, à domicile, pour relâcher ce qui pèse autour du cycle et retrouver un quotidien plus tenable, à votre rythme.